Die Sonne in Südafrika ist um ein vielfaches stärker als in Deutschland. Viele Reisende vergessen diesen Fakt und ziehen sich irreparable Hautschäden zu. Dabei ist es kein grosser Aufwand sich in der Sonne in Kapstadt - Südafrika richtig zu schützen.
Die Menschen in Südafrika haben im Durchschnitt eine dunklere Haut als Europäer und sind somit besser vor den intensiven Sonnenstrahlen geschützt.
Da sich viele Urlauber aus "sonnenschwachen" Gebieten in Südafrika aufhalten, sollten sie auf folgende Dinge achten und die Sonne in Kapstadt - Südafrika nicht unterschätzen:
- Kopfbedeckung (bedenken Sie, dass es in Kapstadt sehr windig sein kann)
- Badekleidung ( besonders für Kinder Badekleidung mit UVA/UVB-Schutz )
- Sonnenlotion mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 20)
- Falls Sei sich viel im Wasser aufhalten, verwenden Sie eine wasserfeste Sonnencreme
- Halten Sie sich an den ersten Tagen in Südafrika im Schatten auf, damit sich Ihre Haut an die erhöhte UVA/UVB Bestrahlung gewöhnt.
- Sonnenbrille (Qualitätserzeugniss mit UVA/UVB-Schutz)
- Vergleichen Sie die Sonne Südafrikas nicht mit der Sonne Spaniens. Die Strahlung in Südafrika ist viel intensiver und der UVA/UVB-Anteil bei weitem höher
- Meiden Sie die Sonne in der Zeit zwischen 11 bis 16 Uhr in Südafrika und halten Sie sich im Schatten auf
- Feuchtigkeitslotion für die Versorgung der Haut nach dem Sonnenbad
- Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme (Wasser, Säfte, Tee à mind. 2 Liter/Tag)
- Falls Sie Medikamente einnehmen, so sprechen Sie im Vorfeld mit Ihrem Arzt, ob sich die Wirkung bei erhöhter Sonnenbestrahlung negativ verändern kann.
- Bei auffälligen Hautveränderungen kontaktieren Sie bitte einen Hautarzt.
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